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Kalbsbeuschel mit Semmelknödel
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Der traditionelle Genuss ist energiearm (kalorienarm) und für Diabetiker geeignet.
Semmelknödel: Zutaten für 8 Portionen
8 Semmeln oder Weißbrotscheiben vom Vortag (ca. 500 g)
200 ml Milch
60 g Butter
2 Schalotten
1 Bund Petersilie
Salz und Pfeffer
4 Eier
Nährwert je Portion
Energie: 279 kcal
Eiweiß: 9,9 g
Kohlenhydrate: 34,0 g
Fett: 11,4 g
Broteinheiten: 2,7
BE Ballaststoffe: 2,4 g
Cholesterin: 140 mg
Zubereitung (35 Min.)
- Semmeln in Würfel schneiden und in eine Schüssel geben.
- Milch erwärmen, Butter zerlassen, Schalotten schälen und fein schneiden, Petersilienblätter abzupfen und fein schneiden.
- Schalotten in der zerlassenen Butter kurz andünsten und über die Semmelwürfel geben.
- Die Milch zugießen, Petersilie beigeben und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Eier in einer Schüssel mit dem Schneebesen verschlagen und mit der Masse gut vermischen, ca. 10 Minuten ziehen lassen.
- Nochmals durchmischen und anschließend mit angefeuchteten Händen 8 glatte, runde Knödel formen.
- Salzwasser aufkochen, die Knödel hineingeben und 10 Minuten im leise siedenden Wasser garen (das Wasser darf nicht sprudelnd kochen).
Kalbsbeuschel: Zutaten für 12 Portionen
1 kg Kalbslunge (Beuschel)
1/2 Kalbsherz
2 l Wasser
1 Karotte, 1 gelbe Rübe
1/4 Sellerieknolle
1 Zwiebel
2 Lorbeerblätter
10 Pfefferkörner, weiß
4 Wacholderbeeren, angedrückt
3 Thymianzweigerln
etwas Zitronensaft und Essig
Salz
Sauce
3 EL Butter
30 g Mehl, glatt
4 Essiggurkerln
40 g Zwiebeln,
fein geschnitten
20 g Kapern
2 Knoblauchzehen,
fein geschnitten
1 EL Petersilie,
fein geschnitten
1 TL Sardellenpaste
Majoran, Estragonsenf
Weißweinessig
3 EL Sauerrahm
Salz und Pfeffer
Nährwert je Portion
Energie: 225 kcal
Eiweiß: 26,8 g
Kohlenhydrate: 5,55 g
Fett: 10,4 g
Broteinheiten: 0,2 BE
Ballaststoffe: 1,6 g
Cholesterin: 204 mg
Weinempfehlung: Grüner Veltliner
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Luft- und Speiseröhre von der Lunge entfernen, Lunge für 2 Stunden in kaltes Wasser legen, Wasser öfters wechseln. Lunge mit der Messerspitze mehrmals einstechen.
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Lunge und Herz in einem geeigneten Topf mit kaltem Wasser bedecken, klein geschnittenes Wurzelwerk, Gewürze, Zitronensaft, Essig und Salz zugeben.
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Einen kleineren Deckel verkehrt auf die Innereien legen, mit einem mit Wasser befüllten Gefäß beschweren, schwach wallend 30 Minuten weich kochen.
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Gekochte Lunge aus dem Sud heben, in kaltem Wasser abschrecken, das Herz weitere 15 Minuten kochen, ebenfalls in Wasser abkühlen.
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Sud abseihen und für die Saucenzubereitung beiseitestellen.
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Lunge und Herz in eine Schüssel oder auf ein Backblech legen, mit Frischhaltefolie bedecken, mit einem Gewicht mehrere Stunden beschweren und kühlen.
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Haut von Lunge und Herz entfernen.
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Lunge und Herz in dünne Scheiben und dann in feine Streifen schneiden.
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Für die Sauce in einem großen Topf Butter erhitzen, Mehl einrühren.
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Mehl hellbraun rösten und mit ca. 500 ml Sud ablöschen. Mit einem Schneebesen glatt rühren.
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Fein geschnittene Essiggurkerln, Zwiebeln, Kapern, Knoblauch, Petersilie, Sardellenpaste, Majoran, Senf und Essig zugeben und ca. 15 Minuten köcheln lassen, bei Bedarf Sud zugießen.
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Geschnittene Lungen- und Herzstreifen zugeben, den Sauerrahm gut untermischen und abschmecken.
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