Essen, das schlank macht
23.Mai 2017
In Teil 1 dieser Serie haben wir Ihnen schon einige Lebensmittel vorgestellt, die „eine gute Figur machen“. So zählen beispielsweise Gurken, Spargel, Artischocken, Rettich, Brokkoli, Paradeiser, Lauch, Zwiebeln, Chicorée, Erdbeeren, Grapefruits, Papayas, Äpfel, Kiwis und Fisch zu den Schlankmachern, aber auch kalorienreichere Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Süßkartoffeln, Vollkornprodukte (v. a. Haferflocken), Lammfleisch oder Avocados helfen beim Abnehmen, weil sie ballaststoffreich bzw. reich an Proteinen und Vitaminen sind. Auch viele Gewürze (etwa Zimt, Ingwer oder Chili) haben eine den Stoffwechsel anregende Wirkung und sollten daher so oft wie möglich zum Verfeinern verschiedenster Speisen verwendet werden. So kann man z. B. ganz einfach Müsli, Kompotte oder Desserts und Kuchen mit Zimt würzen. Chili und Ingwer in Suppen oder Hauptspeisen punkten nicht nur mit würzig-frischer Schärfe, sondern kurbeln auch die Verdauung an. Kümmel oder Thymian helfen dabei, Fett besser zu verdauen. Auch Tee und Kaffee haben eine positive Wirkung auf die Figur.
Auch diese Lebensmittel machen eine gute Figur