gesunde jause zum mitnehmen

Verfasst von theresia am 28. August 2010 - 13:45

es gibt zahlreiche rezepte zum mitnehmen in die arbeit (meist fürs büro).
meine söhne sind handwerker,es wird auf der baustelle gegessen,wo keine mikro zur verfügung steht,mir gehen da die ideen aus,ihnen halbwegs gesundes mitzugeben. hat jemand ähnliche probleme oder gute ideen für gesunde jause die mit der hand gegessen werden kann

lg theresia

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nicht immer einfach........

Verfasst von evamaria am 28. August 2010 - 16:43.

Hallo theresia!

Ich kenn das, es ist nicht so einfach, jeden tag eine gesunde jause mitzugeben.
Sie soll einerseits energie liefern und schmecken soll sie auch noch......*gg*
Ich backe öfters dinkelweckerl (die lassen sich gut einfrieren) und mach verschiedene aufstriche dazu, paprika und tomaten drauf........fertig....

Eine gut verschließbare dose mit salat ist aber auch kein problem....... oder ab und zu auch mal ein müsli......

lgevamaria

Kreativ sein

Verfasst von claudia08 am 30. August 2010 - 10:30.

Hei Theresia,

Eigentlich lassen sich viele Dinge gut mitnehmen: Pizza, Quiche oder Flammkuchen (wenn du sie selber machst, kannst du bestimmen, wie gesund die sind!!), Polentakuchen mit Gemüse, verschiedenste Salate, wie evamaria schon gesagt hat, und da auch immer wieder mal mit Nudeln oder Reis, oder auch mit Fleisch oder Fisch, frisches Obst oder Gemüse in Streifen geschnitten, Vollkornbrot & Weckerln oder Knäckebrot mit verschiedenen Aufstrichen oder auch Faschiertes schmeckt kalt gut aufs Brot, Müsli mit Joghurt oder Obstsalat...und bei so viel gesunden Jausen darfs dann zwischendurch auch mal ein Stück Kuchen sein, weil der lässt sich ja auch gut mitnehmen!

Lg
Claudia

Gefüllte Weckerl

Verfasst von sophia am 30. August 2010 - 20:39.

Grüß dich Theresia!

Claudia und Evamaria haben eh schon vieles genannt - ich könnte dir noch gefüllte Weckerl/Kipferl vorschlagen. Den Teig kannst du auch mit Vollkornmehl machen - ist dann gleich gesünder, als weißes Mehl - und füllen kannst du sie dann je nach belieben - mit Faschiertem z.b. und (ist auch eine gute Möglichkeit Wurst- und Schinkenresterl zu verarbeiten).

Lieben Gruß
Sophia