Gemüse-Pancakes
Diese schnellen, vegetarischen Gemüselaibchen sind reich an Ballaststoffen und an Vitamin C. Sie sind cholesterinarm und auch für Diabetiker geeignet.
#Rezept-Nr.: 11249
Bewertungen
Roter Zwiebel-Blechkuchen
pikanter Kuchen
Beschreibung der Zubereitung
Für den Roter Zwiebel-Blechkuchen für den Teig das Mehl in eine geeignete Schüssel geben und eine Mulde bilden, Germ im lauwarmen Wasser auflösen und zum Mehl gießen, Salz und Öl zugeben und mit den Knethaken eines Handmixers zu einem geschmeidigen Teig kneten, zugedeckt 20 Minuten an einem warmen Ort gehen lassen.
Dann nochmals durchkneten und auf einer bemehlten Arbeitsfläche in Backblech- Größe ausrollen. Ein Backblech mit Öl bepinseln und mit Mehl bestauben, den Teig darauflegen und den Rand etwas andrücken.
Für den Belag alle Zutaten in einer Schüssel vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen, auf den Teig geben und gleichmäßig verteilen.
Den Roter Zwiebel-Blechkuchen zugedeckt 20 Minuten gehen lassen, dann im vorgeheizten Backofen bei 180 °C 40 Minuten backen, noch etwa 15 Minuten bei geöffneter Tür im Backofen lassen, anschließend herausnehmen und in Stücke schneiden.
Kochen & Küche Dezember 2014
Inhaltsstoffe
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 528
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 22,9
g |
| Cholesterin-Gehalt | 163
mg |
| Fett-Gehalt | 40,1
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 6,4
g |
| Protein-Gehalt | 9,8
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 2,5
|
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