Hühnenspieß mit Tsatsiki
Ein schnelles Hauptgericht mit Hühnerfilet in der Hauptrolle – superschnell fertig und einfach gut!
#Rezept-Nr.: 10851
Bewertungen
Fleischspieße
mit scharfer Honig-Chili-Marinade
Beschreibung der Zubereitung
Wartezeit 8 Std.
Für die Marinade alle Zutaten in eine Schüssel geben und vermischen.
Das Fleisch der Länge nach in 3 cm breite Streifen schneiden, die Streifen einzeln durch die Marinade ziehen und am besten in eine längliche Porzellanform schichten, mit Frischhaltefolie zudecken und 8 Stunden im Kühlschrank marinieren lassen.
Danach die Fleischstücke einzeln und wellenartig auf die Spieße stecken, die Spieße in einer geeigneten, beschichteten Pfanne beidseitig braten, vor dem Servieren noch mit der restlichen Marinade beträufeln. Dazu schmeckt Dinkelreis oder Couscous.
Kochen & Küche März 2014
Inhaltsstoffe
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 277
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 8.5
g |
| Cholesterin-Gehalt | 109
mg |
| Fett-Gehalt | 9.1
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 0,325
g |
| Protein-Gehalt | 40.0
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 0.5
|
Kommentare
Das könnte Sie auch interessieren
Gefüllte Zucchini mit Hühnerfilet und Paradeissauce
Gefüllte Zucchini mit Hühnerfilet und Paradeissauce – statt mit Hackfleisch werden diese überbackenen Zucchini mit Hühnerfilet gefüllt.
Schnelle Couscouspfanne mit Hendlspießchen
Hühnerspieße mit einer saftigen Gemüse-Couscouspfanne – ein Gericht, das auch Kindern schmeckt. Die Couscouspfanne mit Hendlspießchen ist ballaststoffreich und reich an Vitamin C.
Chicken Nuggets mit Gemüse-Pommes
Chicken Nuggets sind auch in der eigenen Küche schnell gemacht – und noch dazu unvergleichlich knusprig dank der Panade. Dazu schmecken Pommes auf der Basis von Karotten.
Südburgenländische Weidegans mit Schwarzbrotknödeln
Spätherbstzeit ist Ganslzeit. Und woher sollte das Martinigansl aus Weidehaltung eher herkommen als aus dem Burgenland – ist doch der hl.
Joghurt-Crêpes mit Fruchttüte
Joghurt-Crêpes mit Fruchttüte – die perfekte Jause für den Schulanfang: Die Tüte voll gefüllt mit Früchten ist hier gleich mit dabei.
