Gemüse-Pancakes
Diese schnellen, vegetarischen Gemüselaibchen sind reich an Ballaststoffen und an Vitamin C. Sie sind cholesterinarm und auch für Diabetiker geeignet.
#Rezept-Nr.: 9424
Bewertungen
Gemüse im Maisgrießring
mit Maisgrieß
Beschreibung der Zubereitung
1 Für das Gemüse im Maisgrießring Wasser mit Butter, wenig Salz, Pfeffer und geriebener Muskatnuss aufkochen, den Maisgrieß unter Rühren in die kochende Flüssigkeit geben, bei geringer Hitze etwa 20 Minuten ausquellen lassen.
2 Vier kleine Savarinringe (Ringformen) mit wenig Butter einfetten, die Maisgrießmasse einfüllen und darin erkalten lassen.
3 Die Maisgrießringe im Backrohr bei 175 °C etwa 12 Minuten garen.
4 Den Mangold putzen, in Rauten schneiden, blanchieren, abschrecken und abtropfen lassen, Gurke in Streifen schneiden, dann beides mit der klein geschnittenen Zwiebel in wenig Butter erhitzen, abschmecken, zuletzt die würfelig geschnittenen Paradeiser zugeben und 1 EL nicht zu kalte Butter einrühren.
5 Den Maisgrießring auf vorgewärmte Teller stürzen und das Gemüse im Maisgrießring darin anrichten.
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