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Grüner Smoothie

mit Gartenkräutern

Smoothie mit Gartenkräutern

Foto: G. Hauer

Beschreibung der Zubereitung

Für den grünen Smoothie mit Gartenkräutern den Salat, Äpfel und Kräuter waschen, Banane schälen, dann alle Zutaten fein schneiden und mit dem Wasser im Mixaufsatz der Küchenmaschine oder mit einem Standmixer mixen. In Gläsern anrichten und mit Kräutern oder Früchten garnieren.

Am wertvollsten bezüglich ihrer Inhaltsstoffe sind Smoothies natürlich ganz frisch. Vor allem im Sommer schmecken Smoothies gut gekühlt besonders gut, deshalb den grünen Smoothie mit Gartenkräutern  vor dem Servieren für 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.

Alles über Smoothies 

vegetarisch, für Diabetiker geeignet, glutenfrei, laktosefrei, cholesterinfrei, ballaststoffreich, reich an Vitamin C, reich an Eisen

Rezept: I. Lambauer, Kochen & Küche August 2012

Inhaltsstoffe

Bezeichnung Menge
Kalorien
133
Kohlenhydrat-Gehalt
26.6
g
Cholesterin-Gehalt
0
mg
Fett-Gehalt
995
g
Ballaststoff-Gehalt
6.1
g
Protein-Gehalt
3.5
g
Gesättiger Fett-Gehalt g
Portionsgröße
Natrium-Gehalt mg
Zucker-Gehalt g
Transfett-Gehalt g
Ungesättigter Fett-Gehalt g
Broteinheiten
2

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