Hirseweckerl mit gegrilltem Gemüse und Stachelbeer-Pfirsich-Sauce

Zutaten:

für 8–10 Weckerln
Hirseweckerln
3 EL ganze Hirse
ca. 300 ml lauwarmes Wasser
420 g Weizenmehl, Type 700
80 g Hirsemehl
1 TL Salz
1 Würfel Germ
1 gestrichener EL Vollrohrzucker
2 EL Olivenöl
Fülle
1 Melanzani
1 kleine, feste Zucchini
2–3 bunte Paprikaschoten
1 große Zwiebel
4 EL hitzefestes Bratöl (z. B. von schwarzen Sonnenblumenkernen)
3–4 Knoblauchzehen, gehackt
Steinsalz
1 Chilischote, entkernt und gehackt
3 EL gehackte Kräuter (Oregano, Thymian, Estragon, Basilikum)
150 g Mozzarella
100–150 g Rucola, gewaschen und trocken geschleudert
Stachelbeer-Pfirsich-Sauce mit Kren
Zutaten für 300 ml
200 g Stachelbeeren
200 g Pfirsiche
50 g Gelierzucker
50–70 g Zucker
1–2 EL frisch geriebener Kren
Minze (optional)

Zubereitung

(ca. 60 Min., Wartezeit ca. 90 Min., Backzeit ca. 25 Min.)
Für die Hirseweckerl mit gegrilltem Gemüse und Stachelbeer-Pfirsich-Sauce Hirse in etwas Wasser mindestens eine Stunde einweichen, Mehle und Salz in einer Schüssel gut vermengen, Germ und Zucker in etwas Wasser auflösen und mit Mehl, eingeweichter Hirse und restlichem Wasser (Wasser nach und nach zugeben) zu einem mittelfesten Teig verkneten.
Am Schluss das Öl dazugeben und den Teig noch weitere 2 Minuten verkneten, den Teig zugedeckt rasten lassen, bis er sein Volumen verdoppelt hat, dann Weckerln (Durchmesser ca. 6 cm) formen und diese nochmals eine halbe Stunde rasten lassen, anschließend im vorgeheizten Backofen bei 180–190 °C ca. 25 Minuten hellbraun backen.
Für die Fülle Melanzani in 8 mm dicke Scheiben schneiden, auf einen Teller legen und salzen, nach 10 Minuten mit einer Küchenrolle abtupfen und in 1 cm dicke Streifen schneiden, Zucchini der Länge nach vierteln und in 5 mm dicke Scheiben schneiden, Paprikaschoten halbieren, entkernen und der Länge nach in 1 cm breite Streifen schneiden, Zwiebel schälen, halbieren und in Streifen schneiden, Paprika- und Zwiebelstreifen vermischen.
Eine große Pfanne erhitzen, 2 EL Öl hineingeben und die Melanzanischeiben bei mittlerer Hitze unter häufigem Wenden goldbraun anbraten,
eine Minute vor Bratende den Knoblauch dazugeben und kurz mitrösten, Melanzani salzen, in eine Schüssel mit Deckel geben
und warm halten.
Paprika-Zwiebel-Mischung und gehackte Chilischote in 1 EL Öl anbraten, salzen und mit den Melanzanistreifen warm halten, im restlichen Öl
die Zucchini bissfest anbraten, Kräuter und Salz hinzufügen und zum gebratenen Gemüse geben.
Für die Sauce die Stachelbeeren waschen, kurz aufkochen und durch ein Sieb streichen, Pfirsiche waschen, entkernen und vierteln, Stachelbeermus, Pfirsiche und Gelierzucker aufkochen, 5 Minuten kochen lassen, in die überkühlte Sauce fein geriebenen Kren und eventuell etwas fein gehackte Minze rühren.
Mozzarella quer durchschneiden, anschließend in 4 mm dicke Scheiben schneiden, Weckerln halbieren und nach Wunsch ganz kurz auf beiden Außenseiten rösten, mit Rucola, Gemüsemischung und Mozzarellascheiben füllen und die Hirseweckerl mit gegrilltem Gemüse und Stachelbeer-Pfirsich-Sauce sofort servieren, die Sauce getrennt dazu reichen.

 

Nährwert je Portion
Energie: 374 kcal
Eiweiß: 10,2 g
Kohlenhydrate: 56,5 g
Fett: 11,4 g
Broteinheiten: 4,5 BE
Vitamin C: 53,8 mg
Eisen: 3,0 mg
Ballaststoffe: 5,6 g
Cholesterin: 7,0 mg

 

Kochen und Küche August 2013



Eigene Bewertung: Keines Durchschnitt: 5 (1 Bewertung)



Das könnte Sie auch interessieren:

Dinkelrisotto mit Fenchel

Risotto muss nicht immer aus Reis sein! Das Dinkelrisotto mit Fenchel nach Hildegard von Bingen ist eine besonders schonende und bekömmliche Alternative und eignet sich bestens, um den Körper auf sanfte und genussvolle Art zu entlasten. Rezept: Ulli...


Milchsaures Karotten-Sellerie-Gemüse

Unbedingt ausprobieren!


Quinoa-Bulgur-Pastinaken-Laibchen mit Schnittlauch-Dip

Vegetarische Vollwertlaibchen für weniger als 2€ pro Portion. Der Dip ist schnell gemacht und verleiht dem Gericht den gewissen Pfiff.


Fladenbrötchen mit roten Zwiebeln und Käse

Aromatische kleine Fladenbrote


Erdäpfelgulasch mit gebratenem Zander

Statt dem Zander kann auch ein anderes Fischfilet verwendet werden.


Duett vom Spargel mit Rhabarber und roter Zwiebel

Vegetarisches Gericht, ideal für den Frühling!