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Kategorie(n): / #Rezept-Nr.: 16663
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Schnelles Dattelmus

Das Dattelmus kann als Zuckerersatz verwendet werden, oder direkt verzehrt werden.
Foto: Svetlana Hartig

Beschreibung der Zubereitung

 

Für das schnelle Dattelmus Datteln im heißen Wasser einweichen und ca. 30 Minuten ziehen lassen, dann alles fein pürieren.

Lanas Extra-Tipp: Dieses schnelle Dattelmus können Sie noch mit Gewürzen Ihrer Wahl, wie Zimt, Kardamom oder Piment, verfeinern und als Marmeladenersatz verwenden, z. B. auf Brot, im Joghurt oder im Müsli.

 

 

Kochen & Küche Jänner 2017

Inhaltsstoffe

Bezeichnung Menge
Kalorien
149
Kohlenhydrat-Gehalt
36,9
g
Cholesterin-Gehalt
0
mg
Fett-Gehalt
2,5
g
Ballaststoff-Gehalt
4,4
g
Protein-Gehalt
1,0
g
Gesättiger Fett-Gehalt g
Portionsgröße
Natrium-Gehalt mg
Zucker-Gehalt g
Transfett-Gehalt g
Ungesättigter Fett-Gehalt g
Broteinheiten
2,7

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