Weißkrautroulade mit Erdäpfelfülle auf steirischem Weinkraut

Ohne Speck und ohne Fett als Diätspeise geeignet; bei der Zubereitung ohne Speck die Rouladen in eine geeignete Form geben, etwas Suppe angießen und ca. 30 Minuten bei 180 °C im Backofen braten.

Zutaten:

für 4 Portionen
ca. 1,5 kg Weißkraut
ev. 4 Scheiben Karreespeck
Fülle
600 g mehlige Erdäpfel
150 g Bauchspeck
150 g Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
2 ganze Eier
Petersilie und Majoran, fein gehackt
Salz und Pfeffer aus der Mühle
Weinkraut
30 g Butterschmalz oder Butter
150 g Zwiebeln
1 EL Zucker
1 Spritzer
weißer Balsamico-Essig
125 ml Rindsuppe
Weißwein
gemahlener Kümmel
½ Chilischote
Salz
125 ml Obers oder Suppe
½ EL Erdäpfelstärke

Zubereitung

(ca. 2 Std., Garzeit ca. 40 Min.)
Für die Fülle Erdäpfel dämpfen, schälen und durch die Erdäpfelpresse drücken, den Speck kleinwürfelig schneiden und anrösten, abtropfen lassen, im Fettrückstand feinwürfelig geschnittene Zwiebeln goldgelb anrösten.
Knoblauch durchpressen, die noch lauwarmen Erdäpfel mit Speck, Zwiebeln, Knoblauch, Eiern, Petersilie und Majoran gut vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen, ein wenig ziehen lassen und 8 kleine Striezel formen.
Weißkrautkopf um den Strunk einschneiden und ca. 5–10 Minuten in kochendem Salzwasser blanchieren (das Kraut muss bedeckt sein), bis sich die äußeren Blätter leicht lösen lassen, mit dem Siebschöpfer herausnehmen und vorsichtig 16 Blätter abziehen, die Fülle-Striezel auf jeweils 2 Blätter geben, einrollen, das restliche Kraut in feine Streifen schneiden.
Eine für den Backofen geeignete Pfanne leicht befetten, die Rouladen in die Pfanne schlichten und ca. 30 Minuten bei 180 °C im Backofen braten. Für das Weinkraut in wenig Butterschmalz oder Butter die feinblättrig geschnittenen Zwiebeln leicht anschwitzen, Kristallzucker dazugeben, leicht bräunen, mit weißem Balsamico-Essig ablöschen, das klein geschnittene Kraut dazugeben, mit Suppe und Weißwein auffüllen (das Kraut muss gut bedeckt sein), mit gemahlenem Kümmel und fein gehackter Chilischote würzen und weich dünsten.
Eventuell mit Salz nachwürzen und zum Schluss noch etwas Weißwein nachgießen, Obers (oder Suppe) mit ½ EL Erdäpfelstärke verrühren und einrühren, kurz nochmals aufkochen lassen. In einer Pfanne ohne Fett den Karreespeck knusprig braten und auf die Rouladen geben.

Die Weißkrautrouladen auf dem Weinkraut anrichten, mit Petersilie oder frischen Majoranblättern dekorieren.

 

Nährwert je Portion (ohne Fett und Obers zubereitet)
Energie: 341 kcal
Eiweiß: 13,0 g
Kohlenhydrate: 42,7 g
Fett: 10,5 g
Broteinheiten: 2,5 BE
Ballaststoffe: 15,8 g
Cholesterin: 123 mg

 

Kochen und Küche November 2014



Noch keine Bewertungen vorhanden



Das könnte Sie auch interessieren:

Nuss-Cracker

Gesunde Fette bilden eine wertvolle Grundlage der GAPS-Diät. Durch das Einweichen der Nüsse werden diese leichter verdaulich. Es wird eine optimale feuchte Umgebung geschaffen, die das Auskeimen der Nüsse ermöglicht. Dadurch verlieren Enzymhemmer...


Erdäpfel-Semmelknödel

Die klassischen Semmelknödel einmal anders, passen als Beilage oder Hauptspeise.


Sauerkraut-Hirse-Laibchen

Rezept: Sandra Hillebrand, Kochen & Küche Jänner 2013


Geschmorter Chicorée auf dreierlei Gemüsepüree

Rezept: Emanuela Fischer, Kochen & Küche Juli 2012


Leichter Rettich-Salat

Dieser einfache Salat ist ruck-zuck-fertig!


Gebackene Steinpilze

Kochen & Küche August 2003


Bärlauch-Panna Cotta

Saisonaler Genuss!


Gebackene Topfen-Couscous-Nockerln

Kochen & Küche April 2012