Gemüse-Pancakes
Diese schnellen, vegetarischen Gemüselaibchen sind reich an Ballaststoffen und an Vitamin C. Sie sind cholesterinarm und auch für Diabetiker geeignet.
Für den Bohnschotenstrudel die Bohnschoten putzen, die Enden abschneiden und die Bohnschoten etwa 15 Minuten bissfest kochen, danach abseihen.
Bezeichnung | Menge |
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Kalorien | 474
|
Kohlenhydrat-Gehalt | 43
g |
Cholesterin-Gehalt | 143
mg |
Fett-Gehalt | 30.1
g |
Ballaststoff-Gehalt | 3.2
g |
Protein-Gehalt | 10.5
g |
Gesättiger Fett-Gehalt | g |
Portionsgröße | |
Natrium-Gehalt | mg |
Zucker-Gehalt | g |
Transfett-Gehalt | g |
Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
Broteinheiten | 3
|