Buntes Ofengemüse mit Sour Cream
Buntes Ofengemüse mit Sour Cream – dieses herbstliche Gemüsegericht ist vegetarisch, ballaststoffreich, schnell und einfach gemacht.
#Rezept-Nr.: 10176
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Erdäpfel-Spatzen
Beschreibung der Zubereitung
Für die Erdäpfel-Spatzen die Erdäpfel waschen und in Salzwasser weich kochen. Die Zwiebeln schälen und fein schneiden, den Bauchspeck in kleine Würfel schneiden und in einer beschichteten Pfanne auslassen, die Zwiebeln zugeben und kurz mitrösten.
Die weich gekochten Erdäpfel abseihen, heiß schälen und sofort durch die Erdäpfelpresse drücken. Speck-Zwiebel-Mischung zur Erdäpfelmasse geben, restliche Zutaten beigeben und gut vermischen, zu einem glatten Teig kneten und anschließend 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen. Aus dem Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche eine fingerdicke Rolle formen und davon 4 cm lange Stücke abschneiden. Etwas Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und die Erdäpfel-Spatzen darin rundum langsam goldbraun backen, dann herausnehmen, auf einem Küchenpapier abtropfen lassen und die Erdäpfel-Spatzen mit Sauerkraut auf vorgewärmten Tellern anrichten.
Inhaltsstoffe
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 599
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 24.7
g |
| Cholesterin-Gehalt | 243
mg |
| Fett-Gehalt | 50.7
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 9.7
g |
| Protein-Gehalt | 9.5
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 2
|
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