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Kategorie(n): / #Rezept-Nr.: 7846
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Fruchtiges Putenragout

Das Putenfleisch in gulaschgroße Stücke schneiden, pfeffern und salzen. Bratentopf aufheizen, das Olivenöl erhitzen und die Fleischstücke darin braten. Zwiebel zugeben und kurz anschwitzen. Curry darüberstreuen. Einen Teil der Geflügelbrühe angießen, Deckel schließen und das Fleisch schmoren. Zwischendurch weitere Brühe zugeben. Saucen mit Kartoffelmehl leicht binden.

für 4 Personen:

Beschreibung der Zubereitung

Das Putenfleisch in gulaschgroße Stücke schneiden, pfeffern und salzen. Bratentopf aufheizen, das Olivenöl erhitzen und die Fleischstücke darin braten. Zwiebel zugeben und kurz anschwitzen. Curry darüberstreuen. Einen Teil der Geflügelbrühe angießen, Deckel schließen und das Fleisch schmoren. Zwischendurch weitere Brühe zugeben. Saucen mit Kartoffelmehl leicht binden. Mit Zitronensaft, Zucker, Pfeffer und Salz würzen. Mango und Papaya dünn schälen und entkernen. Fruchtfleisch in Stücke schneiden, Physalis entblättern. Banane schälen und in Scheiben schneiden. Zum fertigen Ragout geben, durchmischen und erwärmen.

Inhaltsstoffe

BezeichnungMenge
Kalorien
450
Kohlenhydrat-Gehalt g
Cholesterin-Gehalt mg
Fett-Gehalt g
Ballaststoff-Gehalt g
Protein-Gehalt g
Gesättiger Fett-Gehalt g
Portionsgröße
Natrium-Gehalt mg
Zucker-Gehalt g
Transfett-Gehalt g
Ungesättigter Fett-Gehalt g
Broteinheiten

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