Direkt zum Inhalt
Kategorie(n): / #Rezept-Nr.: 12039
User Bewertungen

Gefüllte Erdäpfel mit Gemüse und Mozzarella

Für die gefüllten Erdäpfeln mit Gemüse und Mozarella Gemüse putzen, waschen, Karotten raspeln, vom Lauch nur das Weiße verwenden und in dünne Ringe schneiden.

Gebackene Kartoffeln mit Fülle.

Beschreibung der Zubereitung

Für die gefüllten Erdäpfeln mit Gemüse und Mozarella Gemüse putzen, waschen, Karotten raspeln, vom Lauch nur das Weiße verwenden und in dünne Ringe schneiden.
Wenig Öl in einer Pfanne erhitzen und die Karotten und den Lauch darin andünsten, 2 EL Wasser dazugeben und ca. 4 Minuten weich dünsten, mit Kräutersalz und Pfeffer würzen.
Von den gründlich gewaschenen, ungeschälten und gedämpften Erdäpfeln längs einen ca. 1,5 cm dicken Deckel abschneiden, den unteren Teil mit einem scharfen Löffel aushöhlen.
Das Innere der Erdäpfel mit einer Gabel zerdrücken, mit dem Gemüse vermengen und in die ausgehöhlten Erdäpfel füllen.
Schinken in Würfel und Mozzarella in Streifen schneiden und über die Erdäpfel legen, den Boden einer Auflaufform leicht befetten, die Erdäpfel hineinsetzen und bei 220 °C im vorgeheizten Backofen (Heißluft 200 °C) 15 Minuten überbacken.
Die Deckel kurz im Backofen wärmen und schräg auf die fertigen Erdäpfel legen, mit gehackten, leicht gerösteten Sonnenblumenkernen bestreuen.
Zu den gefüllten Erdäpfeln mit Gemüse und Mozarella passt ein Paradeiser- oder Mischsalat der Saison mit einem Dressing aus Zitronensaft, Pfeffer und max. 1 TL kalt gepresstem Öl pro Person ausgezeichnet dazu.

 

Rezept: von Ulrike Haunschmid,Kochen und Küche April 2016

Inhaltsstoffe

BezeichnungMenge
Kalorien
364
Kohlenhydrat-Gehalt
46,8
g
Cholesterin-Gehalt
28,2
mg
Fett-Gehalt
10,8
g
Ballaststoff-Gehalt
10,2
g
Protein-Gehalt
18,2
g
Gesättiger Fett-Gehalt g
Portionsgröße
Natrium-Gehalt mg
Zucker-Gehalt g
Transfett-Gehalt g
Ungesättigter Fett-Gehalt g
Broteinheiten
3,6

Kommentare