Gegrillter Wolfsbarsch mit Linsensalat
Wolfsbarsch im Ganzen vom Grill mit Linsensalat ist ein glutenfreies, ballaststoffreiches leichtes Gericht, das zudem schnell umgesetzt ist.
#Rezept-Nr.: 8181
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Heilbutt
in Senfrahmsauce
Beschreibung der Zubereitung
Für den Heilbutt in Senfrahmsauce die Heilbuttfilets kalt abspülen und trockentupfen; mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen; Karotten waschen, putzen, schälen und in gleichmäßige Stifte schneiden; Schalotten schälen und in kleine Würfel schneiden; Petersilie waschen, trocknen und fein hacken; Erdäpfel unter fließendem Wasser bürsten und im Gemüseeinsatz ca. 20 Minuten weich dämpfen.
Butter in einer Pfanne erhitzen und darin die Karottenstifte und die Schalotten anschwitzen; den Fischfond zugießen; die Heilbuttfilets auf das Gemüse legen, zudecken und bei geringer Hitze etwa 8 - 10 Minuten dünsten.
Heilbuttfilets und Gemüse herausnehmen und warm stellen; Crème fraîche mit 1 EL Wasser, 1 TL Mehl und Senf glatt verrühren und in den verbliebenen Fischsud einrühren; kurz aufkochen lassen und mit Salz, Pfeffer, Senf, gehackter Petersilie und Zucker würzen; die gegarten Erdäpfel in Butter schwenken; Gemüse, Fischfilets und Erdäpfel auf Tellern anrichten und mit der Senfsauce beträufeln; zuletzt den Heilbutt in Senfrahmsauce mit Zitronenachteln und Petersilie garnieren.
Kochen & Küche Oktober 2001
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