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Kategorie(n): / #Rezept-Nr.: 9057
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Safranreispudding

mit Rosinen

glutenfrei, cholesterinarm, purinarm, reich an Kalzium

Foto: A. Jungwirth
Foto: A. Jungwirth

Beschreibung der Zubereitung

Für den Safranreispudding den Reis in einem Sieb unter fließendem kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser klar abläuft und abtropfen lassen. Den Safran in ein Schälchen geben und in wenig Wasser auflösen, die Milch mit einer Prise Salz in einem Topf zum Kochen bringen, Safran und Zucker zugeben sowie den Reis einrieseln lassen. Den Reis zugedeckt bei schwacher Hitze garen, bis er weich ist und die Flüssigkeit fast aufgesogen hat, dabei häufiger umrühren, die Rosinen unter den Reis rühren und den Topf vom Herd nehmen. Masse in Portionsschälchen füllen und heiß oder kalt den Safranreispudding mit etwas Zimtpulver bestäubt servieren.

 

Gesund genießen Oktober 2010

Inhaltsstoffe

Bezeichnung Menge
Kalorien
268
Kohlenhydrat-Gehalt
48.2
g
Cholesterin-Gehalt
12.3
mg
Fett-Gehalt
4.4
g
Ballaststoff-Gehalt
1.2
g
Protein-Gehalt
10.1
g
Gesättiger Fett-Gehalt g
Portionsgröße
Natrium-Gehalt mg
Zucker-Gehalt g
Transfett-Gehalt g
Ungesättigter Fett-Gehalt g
Broteinheiten
3.8

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