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Kategorie(n): / #Rezept-Nr.: 19307
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Spinat-Ingwer- Birnen-Smoothie

Foto: Karin Sidak

Beschreibung der Zubereitung

• Den Spinat waschen und gut abtropfen lassen, die Birne schälen und vierteln (Kerngehäuse auf Wunsch entfernen, muss aber nicht sein), den Ingwer fein
hacken.

 

• Alle Zutaten in einen Standmixer geben und fein pürieren.

 

• Den Smoothie sofort in Gläser füllen und mit den Crackern servieren.

 

 

Kochen und Küche / 5 / 2020

Inhaltsstoffe

BezeichnungMenge
Kalorien
75,3 kcal
Kohlenhydrat-Gehalt
6 g
g
Cholesterin-Gehalt
43 mg
mg
Fett-Gehalt
4,7 g
g
Ballaststoff-Gehalt
0,2 g
g
Protein-Gehalt
2,3 g
g
Gesättiger Fett-Gehalt g
Portionsgröße
Natrium-Gehalt mg
Zucker-Gehalt g
Transfett-Gehalt g
Ungesättigter Fett-Gehalt g
Broteinheiten
0,5

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