Gemüse-Pancakes
Diese schnellen, vegetarischen Gemüselaibchen sind reich an Ballaststoffen und an Vitamin C. Sie sind cholesterinarm und auch für Diabetiker geeignet.
#Rezept-Nr.: 10922
Bewertungen
Weißer Spargel im Rexglas
Spargel haltbar machen
Beschreibung der Zubereitung
Für den Weißen Spargel im Rexglas den weißen Spargel von oben nach unten gründlich schälen, holzige Enden abschneiden und die Stangen auf die Höhe der Rexgläser zuschneiden. Wasser mit Salz und Kristallzucker einmal aufkochen, danach Essig, Kristallzucker und Salz zugeben und noch einmal aufkochen.
Die Spargelstangen mit den Köpfen nach unten in die sterilisierten Rexgläser schichten, Estragonzweige, Pfeffer- und Pimentkörner zu den Spargelstangen ins Glas geben und mit dem Sud bis ca. 1 cm unter den Rand auffüllen.
Gummiringe und Glasdeckel auf die Gläser legen, mit den Bügeln oder den Klammern befestigen und im vorgeheizten Backofen (oder Einkochtopf ) bei 90 °C 30 Minuten lang einkochen.
Gummiringe und Glasdeckel auf die Gläser legen, mit den Bügeln oder den Klammern befestigen und im vorgeheizten Backofen (oder Einkochtopf ) bei 90 °C 30 Minuten lang einkochen.
Anschließend auskühlen lassen und mindestens 3 Tage ziehen lassen (eignet sich für Vorspeisen-Kompositionen, als Salat oder zur Jause). Geschlossen und kühl gelagert ist der Weißen Spargel im Rexglas einige Monate haltbar!
Kochen und Küche Mai 2014
Inhaltsstoffe
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 17
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 2,6
g |
| Cholesterin-Gehalt | 0
mg |
| Fett-Gehalt | 1,02
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 7,4
g |
| Protein-Gehalt | 9,6
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 0
|
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