Buchweizengrießsuppe
Diese schnelle Buchweizengrießsuppe ist cholesterinfrei und laktosefrei.
#Rezept-Nr.: 18094
Bewertungen
Erbsenschotensuppe
mit frischem Lachs
Beschreibung der Zubereitung
Für die Erbsenschotensuppe mit frischem Lachs die Jungzwiebel putzen und der Länge nach halbieren, unter fließendem Wasser waschen, abtrocknen und fein schneiden. Erdäpfel waschen, schälen und in kleine Würfel schneiden, Erbsenschoten waschen und putzen, die Hälfte beiseitelegen und die andere Hälfte schräg in dünne Streifen schneiden. Butter in einem Topf schmelzen, Zwiebeln, Erdäpfel sowie klein geschnittene Schoten dazugeben und hell anschwitzen, mit Gemüsesuppe aufgießen, würzen und zum Kochen bringen.
Die ganzen Erbsenschoten in wenig erhitzter Butter anrösten, sie sollen noch knackig sein. Kurz bevor die Erdäpfel weich sind, die Kräuter zur Suppe geben und einige Minuten mitköcheln. Die Suppe mit dem Stabmixer fein aufmixen, Obers dazugeben, einmal aufkochen lassen und abschmecken. Für die Einlage den Lachs in ganz dünne Scheiben schneiden. Die Suppe in Tellern verteilen, die Lachsscheiben und angebratenen Erbsenschoten darauf arrangieren und die Erbsenschotensuppe mit frischem Lachs4 mit Kren bestreut servieren.
Kochen & Küche Juni 2018
Inhaltsstoffe
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 579
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 33.3
g |
| Cholesterin-Gehalt | 131
mg |
| Fett-Gehalt | 41.7
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 6.2
g |
| Protein-Gehalt | 20.8
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 2
|
Kommentare
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