Gemüse-Pancakes
Diese schnellen, vegetarischen Gemüselaibchen sind reich an Ballaststoffen und an Vitamin C. Sie sind cholesterinarm und auch für Diabetiker geeignet.
#Rezept-Nr.: 12018
Bewertungen
Semmelschmarren
mit Buttermilch und Emmentaler
Beschreibung der Zubereitung
Für den Semmelschmarren die Semmeln in dünne Scheiben schneiden und in eine geeignete Schüssel geben. Die Buttermilch ganz leicht erwärmen, Eier trennen, Dotter und Salz mit der Buttermilch verquirlen und über die Semmelscheiben gießen. Schalotten schälen und klein schneiden, Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen, Schalotten dazugeben und hell anschwitzen.
Ausgekühlt mit dem Käse unter die Semmelmasse mischen und mit Muskatnuss und Pfeffer würzen, Eiklar mit einer Prise Salz steif schlagen und unter die Masse heben. Eine passende Auflaufform mit Butter einfetten, Masse einfüllen, glatt streichen und im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Umluft auf unterster Schiene ca. 25 Minuten goldgelb backen, aus dem Ofen nehmen und den Semmelschmarren heiß servieren.
Rezept: Kochen und Küche April 2016
Inhaltsstoffe
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 477
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 43.2
g |
| Cholesterin-Gehalt | 212
mg |
| Fett-Gehalt | 22.6
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 2.7
g |
| Protein-Gehalt | 24.3
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 3.5
|
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