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Kategorie(n): / #Rezept-Nr.: 19265
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Karottenaufstrich, Sellerieaufstrich und Zucchini-Käse-Creme

Dreierlei vegetarische Aufstriche

Aufstriche schmecken auf frischem Brot, zum Sonntagsgebäck, als Jause für die Schule, zum Aperitif. Der Karottenaufstrich passt wunderbar zu aufgetoastetem Weißbrot.

Karottenaufstrich, Sellerieaufstrich und Zucchini-Käse-Creme
Karottenaufstrich, Sellerieaufstrich und Zucchini-Käse-Creme | Foto: A. Sheldunov

Beschreibung der Zubereitung

Karottenaufstrich

  1. Die Karotten schälen und in kleine Stücke schneiden, in 30 g Butter weich dünsten, noch heiß mit dem Stabmixer pürieren und erkalten lassen.
  2. Die restliche, zimmerwarme Butter mit dem Dotter sehr schaumig rühren, das Karottenpüree löffelweise unter die Butter rühren, mit Salz, weißem Pfeffer, Zitronensaft und Sojasauce würzen und glatt verrühren.
  3. Falls das Karottenpüree gerinnen sollte, wieder erwärmen und nochmals aufschlagen, zuletzt abschmecken.

Sellerieaufstrich

  1. Sellerie waschen, putzen, fein raspeln und leicht salzen.
  2. Die fein gehackte Zwiebel und die Knoblauchzehen im erhitzten Öl glasig anschwitzen, Sellerieraspel hinzufügen und bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren dünsten (etwa 10 Minuten).
  3. Die Selleriemischung abkühlen lassen und mit den geschälten, in kleine Würfel geschnittenen Eiern und der Hälfte der fein gehackten Petersilie vermengen, Crème fraîche unterrühren und mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer pikant würzenn, mit der restlichen Petersilie bestreuen und kühl stellen.

Zucchini-Käse-Creme

  1. Die Zucchini waschen, halbieren, salzen und pfeffern, mit Olivenöl beträufeln, gehackten Knoblauch und einige Kräuterzweige darauf verteilen, im auf 180 °C vorgeheizten Backofen ca. 15 Minuten weich garen, danach abkühlen lassen, die Kräuter entfernen und die Zucchini grob hacken.
  2. Die restlichen Kräuter entstielen, sehr fein hacken und mit dem Salz vermengen.
  3. Blaumschimmelkäse und Zitronensaft mit den Zucchinistücken vermischen, mit einer Gabel zerdrücken, mit Pfeffer und etwas vom Kräutersalz würzen, zuletzt die Nüsse untermengen.

 

Enthalten in Ausgabe 5 / 2020

Inhaltsstoffe

Bezeichnung Menge
Kalorien
257,6 kcal
Kohlenhydrat-Gehalt
22 g
g
Cholesterin-Gehalt
75,7 mg
mg
Fett-Gehalt
17,5 g
g
Ballaststoff-Gehalt
2,5 g
g
Protein-Gehalt
4 g
g
Gesättiger Fett-Gehalt g
Portionsgröße
pro 100 g Karottenaufstrich
Natrium-Gehalt mg
Zucker-Gehalt g
Transfett-Gehalt g
Ungesättigter Fett-Gehalt g
Broteinheiten
2

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