Gemüse-Pancakes
Diese schnellen, vegetarischen Gemüselaibchen sind reich an Ballaststoffen und an Vitamin C. Sie sind cholesterinarm und auch für Diabetiker geeignet.
#Rezept-Nr.: 10341
Bewertungen
Spargel im Strudelteig-Stanitzel
mit Erdäpfelpüree
Beschreibung der Zubereitung
Für den Spargel im Strudelteig-Stanitzel Spargel waschen, weißen Spargel gründlich schälen, holzige Enden wegschneiden, vom grünen Spargel nur das untere Drittel schälen, holzige Enden wegschneiden. Für den weißen Spargel in einem Spargeltopf reichlich Wasser mit ½ EL Butter, Kristallzucker und Salz zum Kochen bringen, Spargelstangen hineinstellen und je nach Stärke 8–10 Minuten leicht kochen lassen, den grünen Spargel in Salzwasser bissfest kochen.
Restliche Butter in einer Pfanne schmelzen, Spargelstangen einmal schräg durchschneiden und darin schwenken, mit Salz und Pfeffer leicht würzen. Für die Stanitzel (Tüten) die Strudelteigblätter in 4 Dreiecke schneiden und mit flüssiger Butter bestreichen, die Teigdreiecke über die Backpapier-Stanitzel wickeln und auf ein Backblech legen.
Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C ca. 6 Minuten backen, danach Backpapier vorsichtig entfernen. Die Stanitzel mit je 2 EL Erdäpfelpüree füllen und die Spargelstangen in die Stanitzel stecken, auf Tellern mit der Basilikumsauce (alle Zutaten mit dem Mixstab gut vermengen) anrichten und den Spargel im Strudelteig-Stanitzel sofort servieren.
Kochen & Küche Mai 2012
Inhaltsstoffe
| Bezeichnung | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 705
|
| Kohlenhydrat-Gehalt | 32.8
g |
| Cholesterin-Gehalt | 330
mg |
| Fett-Gehalt | 57.7
g |
| Ballaststoff-Gehalt | 5.3
g |
| Protein-Gehalt | 11.8
g |
| Gesättiger Fett-Gehalt | g |
| Portionsgröße | |
| Natrium-Gehalt | mg |
| Zucker-Gehalt | g |
| Transfett-Gehalt | g |
| Ungesättigter Fett-Gehalt | g |
| Broteinheiten | 2.5
|
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